1か月前はトレーニング後数日間、立ったり座ったりが辛くなるほどの強烈な筋肉痛に見舞われていたのが、この2週間くらいぱったりなくなった。 早くも体力が付いたのか、運動負荷が足りないのか。 もっと頑張ろう！と気合を入れてスタジオに入ってみるが、こ…

今月からジムに入った。 登山のための体力作りが目的だったが、ドカンとカロリーを消費するのが癖になってしまったのか、2日1度（できれば毎日）通わないと落ち着かない。 Lesmillsという、ニュージーランドのフィットネス企業が提供するスタジオプログラム…